HOHO ☆HAHA　笑いヨガ

思いがけず、笑いヨガ協会代表の高田佳子さんから
ポストカードをいただきました　　ら～っきぃ～



さてさて、日々ストレスを感じることは多いですか？


イライラしている時や、怒りを感じる時は、息を吸っていつもより長く吐き出してみて

そして、イライラしてるな・・・怒っているな・・・と認めて（←ここポイント）
ちょっと笑ってみませんか

声を出さなくてもいいですよ

そして、ちょっとその場を離れてみましょ

心も身体も、悪い感情から少し解放されますよ




最近、笑いヨガの話をしている時に

「ゴスペル（音楽）に似てるね～」と言われました

笑顔で歌っているうちに、どんどんハッピーな気持ちになっていくそうです


うん！その感じは似てるかも　　　　　　

　　　　　　　　


ちなみにゴスペルとは→ここをクリックしてね