HOHO ☆HAHA　笑いヨガ

４月に、くまもと笑いヨガ倶楽部の活動に参加してきました

第１回南阿蘇村高齢者学級で、２００人の方と笑いましたよ
詳しくはこちらで→くまもと笑いヨガ倶楽部


１時間前には会場入りしたのですが、すでに入場していた方も


みなさん、椅子に座ったままの参加でしたが
手拍子に足拍子、お互いに笑いあい、和気あいあいの時間を過ごせましたよ



(やまちゃんは後ろ姿）

最初は無表情な方もいらっしゃいましたが、周りの笑い声と
私たちリーダーのアイコンタクトで、中盤には皆さんで笑ってもらえました
有酸素運動とストレッチでリフレッシュ～～
深呼吸で体の悪いものも出しちゃえ～～



身体は、つくり笑いでも、本当におかしくて笑っても区別がつけられず
生理学的にも精神的にも、効果は全く同じ・・・という科学的根拠に基づいています。


日頃笑うことが少ない、高齢者の皆さんにこそ、是非ぜひ笑いヨガを知って頂きたいと
心から思っています


ただし、体調に不安のある方は、事前にかかりつけの医師にご相談下さいね